Die Kindheit ist eine prägende Zeit, in der Kinder durch liebevolle Fürsorge und emotionale Unterstützung auf ihrem Weg zum Erwachsenwerden begleitet werden sollten. Doch nicht immer verläuft dieser Prozess reibungslos. Ein Phänomen, das in diesem Kontext zunehmend an Bedeutung gewinnt, ist die Parentifizierung. Dieser Begriff beschreibt eine Situation, in der Kinder unfreiwillig die Rolle der Eltern übernehmen, was drastische Auswirkungen auf den weiteren Lebensverlauf der Betroffenen haben kann.

Die Nährstoffe, die wir zu uns nehmen, haben einen Einfluss auf unseren Gehirnstoffwechsel und sorgen im besten Fall für ein Gleichgewicht verschiedener Botenstoffe. Beispielsweise fördern Bananen die Produktion des Glückhormons Dopamin und auch Mandeln sorgen dafür, dass unser Stressempfinden durch einen höheren Serotoninspiegel abnimmt. Dass eine ausgewogene Ernährung sowohl präventiv, als auch begleitend bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen sinnvoll ist, steht damit außer Frage. Doch was sind die neusten Erkenntnisse der Wissenschaft und welche Lebensmittel helfen nun bei welcher psychischen Erkrankung?

Mobbing ist ein alarmierendes und weitverbreitetes Problem, dessen Auswirkungen oft unterschätzt werden und das ernsthafte Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Es handelt sich hierbei um keine gewöhnliche Konfliktsituation, sondern um einen gezielten, wiederholten und schädlichen Angriff, der nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Narben hinterlassen kann. Mobbing betrifft, wie von vielen angenommen, nicht nur Kinder, sondern auch jeder dritte Erwachsene in Deutschland war bereits betroffen und knapp die Hälfte wurde Zeuge einer solchen Attacke.