Panikattacken verstehen und bewältigen – Soforthilfe und Langzeitstrategien

Angststörungen

Plötzliche Angst, Herzrasen, Atemnot – eine Panikattacke kann ohne Vorwarnung auftreten und Betroffene in Sekunden an ihre Grenzen bringen. Der Artikel erklärt, was dabei im Körper geschieht, welche psychischen und körperlichen Ursachen zugrunde liegen und welche Maßnahmen wirklich helfen. Neben Soforthilfen im Akutfall werden auch langfristige Strategien vorgestellt, die helfen, Panikattacken zu verstehen, zu bewältigen und nachhaltig vorzubeugen. So gewinnen Sie Schritt für Schritt die Kontrolle über Ihr Leben zurück.

Wie Mikroaggressionen das psychische Wohlbefinden beeinflussen

Der Januar: ein Monat, der oft mit frischen Vorsätzen, leeren Geldbeuteln und einer trügerischen Erwartung von Neuanfängen assoziiert wird. Doch für viele Menschen stellt sich schon nach den ersten Tagen des neuen Jahres ein Gefühl von Stagnation, Leere oder sogar Lethargie ein. Dieses weitverbreitete Phänomen wird oft als Januarloch bezeichnet. Aber was steckt dahinter und wie kann man diesem Gefühl entkommen?

Angststörungen – Wenn Angst den Alltag bestimmt

Angststörungen

Angst ist eine normale menschliche Reaktion, die uns vor Gefahren warnt und schützt. Doch wenn dieses Gefühl übermäßig stark wird oder ohne reale Bedrohung auftritt, kann es zur Belastung werden.

Was ist kognitive Verhaltenstherapie?

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), ist eine Art der Gesprächstherapie, die in den 1960er Jahren entwickelt wurde. Im Gegensatz zur Standard-Gesprächstherapie konzentriert sich die CBT sowohl auf das Denken als auch auf das Verhalten und befasst sich mit dem Leben in der Gegenwart, nicht mit dem, was in der Vergangenheit passiert ist.

Panikstörung – Die Angst vor der Angst

Panikstörungen können das Leben der Betroffenen massiv einschränken – doch es gibt effektive Wege, um die Kontrolle zurückzugewinnen. In unserem Blog erfahren Sie alles über Ursachen, Symptome und moderne Behandlungsmöglichkeiten von Panikstörungen. Lassen Sie sich von unseren Experten der LIMES Schlosskliniken helfen und entdecken Sie, wie ein ganzheitlicher Therapieansatz Ihnen zu mehr Lebensqualität verhelfen kann!

1 2 3 … 6 »