Reizüberflutung im Alltag – Strategien für Menschen mit ADHS

Die ständige Flut an Sinneseindrücken kann den Alltag von Menschen mit ADHS stark belasten und zu Überlastung führen. Erfahren Sie in diesem Artikel, warum die Reizverarbeitung bei ADHS oft beeinträchtigt ist und welche neurobiologischen Mechanismen hinter der Reizüberflutung ADHS stecken. Wir zeigen Ihnen wirksame Strategien zur Reizreduktion, Strukturierung und Selbstfürsorge, um Ihren Alltag wieder ruhiger und entspannter zu gestalten. Hier finden Sie Ihren persönlichen Werkzeugkasten gegen den Overload.

Die Chemie des Wohlbefindens – Verständnis und Einsatz von Psychopharmaka

Psychopharmaka – ein Begriff, der in der Welt der psychischen Gesundheit sowohl Hoffnung als auch Kontroversen weckt. Die Anwendung von Medikamenten zur Behandlung psychischer Erkrankungen ist oft von kritischer Betrachtung begleitet, da sie mit unterschiedlichen Meinungen, Stigmatisierung und Unsicherheiten verbunden ist. Dennoch bieten Psychopharmaka eine vielversprechende Perspektive, um das emotionale Gleichgewicht bei Menschen mit psychischen Herausforderungen zu stabilisieren.

Bewusste Ernährung: Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst und stärkt

Die Nährstoffe, die wir zu uns nehmen, haben einen Einfluss auf unseren Gehirnstoffwechsel und sorgen im besten Fall für ein Gleichgewicht verschiedener Botenstoffe. Beispielsweise fördern Bananen die Produktion des Glückhormons Dopamin und auch Mandeln sorgen dafür, dass unser Stressempfinden durch einen höheren Serotoninspiegel abnimmt. Dass eine ausgewogene Ernährung sowohl präventiv, als auch begleitend bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen sinnvoll ist, steht damit außer Frage. Doch was sind die neusten Erkenntnisse der Wissenschaft und welche Lebensmittel helfen nun bei welcher psychischen Erkrankung?

ADHS – Mit professioneller Unterstützung Schwächen zu Stärken umwandeln

Wenn wir ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) hören, denken wir sofort an hyperaktive und unaufmerksame Kinder. Doch würden wir auch an ADHS denken, wenn uns ein Erwachsener von Problemen in seiner Organisationsstruktur, von Impulsivität und emotionalem Ungleichgewicht berichtet? Vermutlich nicht! Gerade deswegen ist es so wichtig, über das Krankheitsbild auch im Erwachsenenalter aufzuklären und Betroffenen die richtige Hilfe anbieten zu können.

Ein guter Umgang mit negativen Gedanken

Negative Gedanken können uns ziemlich quälen. Im schlimmsten Fall können sie unseren Schlaf, unsere Konzentration und unsere Lebensfreude rauben. Jedoch gibt es einige Strategien, die dabei uns dabei helfen können, mit unseren schlechten Gedanken richtig umzugehen.

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